財團法人人人體重管理基金會

健康要三通

   《黃帝內經》曰：「上醫治未病，不治已病」，其實在中國醫學中很早就有預防醫學的概念，「未病」指的就是亞健康，好的醫學立意應當是阻止病徵惡化，使其轉變為健康狀態，也就是改善亞健康狀態，以建立良好的生活品質，如此人活得才有價值，而這也是我二十年來經營保健事業的初衷。

    一路走來，我深刻體認到人要不生病，首重三通，那就是「氣通、腸通、血脈通」。「氣通」是泛指能量呼吸系統；「腸通」是指消化系統；「血脈通」是指血液循環系統。這三大系統主宰著我們的生命與環境的物質和能量的交換。

    依據我多年的實務經驗結合了淨化、調養的理念，體會到「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶；「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺；而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。

    一直以來，我們中國人總是用「氣色」來形容一個人看起來是否有精神。而從古至今，「氣」在東方國家也總是帶有神祕的色彩，因為氣是看不見也摸不著的，針對「氣」每個人的感受程度也不盡相同。常聽到人說「練氣」，到底練的是什麼氣呢？其實我認為所謂的氣是「能量」的意思，在中醫的角度來看，氣是將外界環境中所有能量物質納入體內以供己用，氣練的好，整個人看起來就很有精神，全身散發氣韻；而站在西方醫學的角度，氣就是我們吸入的氧氣，人不能無氧而活，氧氣經過體內的生化機制便會產生能量，當然也是供組織細胞利用。所以我體會到無論中、西醫，對於氣的理論其實是殊途同歸，而氣通便可解釋成肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶，是我們與天的連結。

    消化道（胃腸道）是我們人體與食物接觸的首要之處，也就是將大地所孕育的能量攝入體內最直接的管道，進入消化道的食物必須被消化分解後，才能變成小分子被人體吸收至血液循環中，供各組織細胞所利用，腸道功能減弱，營養素的吸收受阻，便會導致營養不良，所以腸通是營養的門戶當之無愧。假如腸道發生問題，當然會伴隨疾病的發生，例如長期便秘，兩到三天才排一次便，宿便在腸道中堆積過多難以排出，大腸就會將毒素再吸收回血液循環，又再度進入細胞中，讓細胞的新陳代謝運作受到干擾，除了容易引發代謝疾病外，亦可能縮短生命期，如此腸通也擔任了健康的守衛與壽命的量尺。

    血液循環系統是繞行全身的運輸管道，主要將氧氣與養分帶到各細胞以供利用，並將細胞代謝所產生的二氧化碳、毒素帶到排毒器官將之代謝、排除，因此血脈通是讓生命物質的通道保持暢通，而組織細胞的生命物質交換是在微循環間進行，「微循環」是介於動脈與靜脈間的微血管循環而簡稱之，就是負責將養分與氧氣交換成廢物及二氧化碳，故若稱血脈通是細胞的網絡並不為過。血脈不暢通，積了許多廢物當然容易變硬阻塞，像是動脈硬化或中風，一般是年紀大了發生的機率較高，但現在普遍高油脂飲食，讓血管提早退化，所以趁年輕保養血管，千萬別讓老化提前報到，血脈通不通就是老化的指標，只要保持血管年輕，想要健康有活力其實並不難！