財團法人人人體重管理基金會

淨化：排五毒

    淨化、調養的健康理念中，「淨化」就是排毒，而非治療，所以是利用機能性營養食品將體內累積的毒素清除乾淨，以營養為基礎，從攝取均衡營養開始，並不是以藥物來淨化，使用藥物是治標不治本，無法達到我們想要的排毒效果，況且「凡藥三分毒」，長期服用藥物反而會導致體內毒素累積。多年來我不斷地倡導體內淨化要先排五毒，也就是清血、消脂、通宿便、解肝毒和祛除自由基。

    消脂（減肥）也是一種淨化、排毒，因為脂肪囤積太多沒有清除對身體來說也是一種毒素，許多慢性疾病的發生皆與肥胖息息相關；清血主要是清除血液中的三酸甘油酯和膽固醇，使血管保持彈性，血壓才能保持平穩；而肝臟是人體中非常重要的解毒器官，若是肝功能失常，毒素無法順利代謝排出，將加重肝臟的負擔進而損害肝組織，所以解肝毒是減少肝臟的代謝負荷；食物殘渣所形成的糞便若沒有順利從腸道排出便會累積成為宿便，而影響腸道消化、吸收營養的機能，假設宿便過多會造成毒素被吸收進體內，因此影響營養素的吸收，血液變濁而干擾新陳代謝，因此通宿便是體內淨化的第一個關卡；過多的自由基除了會造成疾病之外，也會加速人體的老化，祛除自由基對人體而言是刻不容緩的工作。