財團法人人人體重管理基金會

呼吸與碳酸氣

       呼吸簡單的說就是吸入氧氣呼出二氧化碳。然而，呼吸的深淺、長短、快慢卻影響二氧化碳在血液中的濃度。在安靜的平常呼吸時，呼與吸各為二秒，二氧化碳的分子壓力為40度（torr），濃度為50.2%；當呼與吸減為一秒時，二氧化碳的分子壓力為20度，濃度減為38%；如果呼與吸增為四秒時，二氧化碳的分子壓力為80度，濃度增加為65.3%。由此可見放慢呼吸血液中二氧化碳的濃度會增加，二氧化碳（CO₂）在水中的反應為：CO₂ +H₂O → H₂CO₃ 呼出的碳酸氣（H₂CO₃）是一種弱酸；只要CO₂的濃度高於60%，就可以消滅普通的細菌，避免呼吸系統的傷風感冒和氣管炎等疾病。

       細胞在代謝過程中所產生的二氧化碳，必須排出體外，由於二氧化碳的溶水性強，約為氧氣的24倍，因此新陳代謝所產生的二氧化碳約有40%經由尿液或汗液排泄，少部份由體氣蒸發，約有60%由呼吸排除。氧氣的吸收利用和二氧化碳的排除是人類生理學上一樁重要的事，不能等閒視之，這也就是學習正確呼吸的重要性。

       碳酸（H₂CO₃）在人體內的濃度會因新陳代謝受到情緒、運動、飲食、疲勞和呼吸刺激而變化，因而影響血液中碳酸的濃度。碳酸在血液中會受到體內負離子的影響，解離為H₂CO₃ → HCO₃¯ +H⁺,解離後的碳酸氫鹽（HCO₃¯），失去酸性，容易在體液中保持穩定，不會有壞的影響。如果體內的負離子不足，就會影響碳酸的解離，形成解離不足，碳酸過多的現象，長久持續下去會造成血酸過多的病症。常見的是頭痛失眠，血壓升高或降低，意識不能集中，思想混亂…等。嚴重的還會導致痙攣或中樞神經的麻痺如昏睡病等。

       碳酸是一種不穩定的酸，最容易與其他物質化合，隱藏在體內深處，即使驗血也很難發現。經常在手術時發現一些與碳酸有關的化合物，例如膠質、脂質、尿酸、膽固醇、碳酸鈣或結石等。這些都是破壞組織導致各種不同疾病的原因。