財團法人人人體重管理基金會

腸通的保健之道

       攝取食物是為了維持我們的健康，為了生存的目的；但隨著時代變遷，我們卻把飲食變成了一種致命的文化，把身體當成一個食物的垃圾場，給身體裝進去什麼食物，對我們健康的身體就會有什麼深遠的影響。

       我們獲取的很多食物都是無用的、有毒的，包括過量的蛋白質、脂肪、精製和加工過的食品、藥品、添加劑、化學製品，所有這些無用的食品又必須被身體消化、吸收、利用或排泄出去。長期過度的攝取，結果就是廢物、垃圾漸漸地堆積，它們流進血液裡，或進到器官中，並進入我們的細胞裡。這些毒素的累積，妨礙細胞的營養和供氧，減緩細胞的形成和再生。

       我們身體的健康就如同我們細胞的健康。當細胞漸漸被毒素所淹沒，我們的身體便開始被我們自身的廢物所窒息。就像一條被弄髒的河流，污染超過了它自身的清潔能力，我們也開始出現頭痛、疲倦、體力差…等不適現象，甚至干擾新陳代謝而引起肥胖或各類疾病問題。

       由口攝入體內的各類食物若不能被胃腸道消化吸收所利用，這些殘渣、廢物甚至有害物質就會在腸內形成糞便，一旦在彎曲的腸道中停留時間過久，有毒廢物可能會滲進血液內，對健康造成影響，因此腸內的毒素首推「宿便」，若是能將腸內宿便清除乾淨，便是淨化身體的一大步。