財團法人人人體重管理基金會

現代人的生活緊湊，工作、家庭兼顧，飲食卻常常沒有好好照顧。尤其是職業婦女，每天一早醒來，像是開啟一場戰鬥，要照顧孩子們準時出門上課、吃早餐，又要趕著上班。晚上可能需要加班，回到家又要看孩子的課業，往往沒有時間及精力顧及自己有沒有吃得營養，攝取恰當的營養素，來維持身體的機能與體力，面對生活的挑戰。

營養專家表示，現代人生活壓力龐大，當腦部接收到壓力警訊時，會產生壓力賀爾蒙，持續壓力會導致身體氧化壓力、免疫力下降、影響內分泌系統及神經系統的運作，攝取優質的脂肪，可以幫助身體抗氧化，活絡思緒。

脂肪是人體的必需營養素，是熱量的來源，一般攝取來源有飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸包含Omega-3、6，人體無法自行合成，但對於維持生理機能來說非常重要，必須從食物中足量攝取。Omega 3含有EPA、DHA、ALA, 能幫助體內循環、促進代謝、活絡思緒，抵抗發炎反應。Omega 6則是可以幫助調節生理機能，但過量攝取會造成發炎反應。Omega-9屬於多元不飽和脂肪酸，人體可以自主生成。Omega 9可以幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心血管健康。

依據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸=1：1.5：0.8」；其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例是1：1。

星星果生活推出的印加果油所含油脂為Omega369，脂肪酸高達92%以上，Omega369比例為Omega 3→48%, Omega 6→35%, Omega 9→9%，隨身包方便攜帶，隨時可食用。現在星星果生活提供印加果油惜福品義賣，此義賣所得將捐贈人人體重管理基金會推廣校園健康講座。

印加果油義賣品，原價1盒1260元，特惠價1組兩盒600元。

推薦大家採用低溫調拌或直接飲用更能有效吸收營養

1. 直接飲用

一天食用1-2湯匙(每湯匙約15ml)，或依個人的適應性，每日早晨隨餐飲用約5-10c.c.，循序漸進。

2. 搭配飲品

可加入牛奶、果汁、咖啡、豆漿、五穀奶......等飲品中飲用。

3. 涼拌

可調拌各類葷食素菜，生菜沙拉或水果食用，或是拌飯拌麵。

4. 作為沾醬

可以和醋搭配成油醋醬，或是加一點鹽變成油鹽醬，拿麵包、饅頭、餅乾沾著吃即可，或者拌入燙青菜。

意者請填表單：https://forms.gle/K2wNuvPZnyTabXdLA

或於上班時間電洽02-7707-5233曾小姐。

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