財團法人人人體重管理基金會

憂鬱與焦慮-腦波世界看情緒講座

Aug 19 ,2020

活動內容:
1.珍愛生命 ~ 心理健康講座
2.我們從小身體就學會了用壓抑情緒、順從的方式,來得到家庭和社會的認同與接納,默默地卻把心「鎖」上了,開始抑鬱、焦慮、在【關係】中出現問題、對生命失去動力、興趣,這次的講座中將學習如何宣洩壓抑已久的情緒、探索與體驗自己,持續增加能量! 
3.壓力與健康--壓力源與情緒--情緒管理與自我覺察
4.憂鬱與焦慮~腦波世界
5.呼吸減壓法