抬膝運動高效剷除小腹

Sep 20 ,2024

本週的運動影片上架囉！主題是「抬膝運動高效剷除小腹」。上週做的消除小腹的運動，屬於簡易輕鬆的動作，這週再來強度更強一點的，把高抬膝的頻率增強，加上寶特瓶啞鈴的協助，讓小腹早點消失，雕塑出美麗的身形。

一起跟著又菱老師來動一動吧！