專注平衡創造心靈的穩定

Dec 16 ,2024

每天總是在家裡、工作、人際關係之間，忙得團團轉，手正在鍵盤上打字趕報告，心裡卻想著還有一堆帳單還沒付、下午要去跟客戶談產品還沒做好資料、同事又來催促，等下要開會......一堆待處理的事情在腦袋裡盤旋，搞得頭腦好亂，無法專注在眼前的事情，感覺自己的能量正一點一點地被消耗殆盡......。

學習專注，專注在一個選擇，全心去處理，處理完成，更需要給自己時間休息。休息是充電的時刻，給自己一段時間靜下來，只專注在呼吸上，頭腦自然安靜下來，當我們完成一次靜心，身心如同充飽電，更有能量再出發。