本次無病覺醒講座以「健康排五毒」為主題，分享健康的關鍵不只是補充營養，更要先減少身體負擔，讓代謝系統正常運作。孫崇發博士指出，現代人因生活習慣、外食頻繁、壓力大及缺乏運動，容易累積體脂肪、宿便、自由基及代謝廢物，增加肝臟負擔，也影響血液循環與整體健康。
講座中說明，減脂比減重更重要，不只是追求體重數字，更重要的是降低內臟脂肪，改善代謝功能；身體過勞會使毒素累積在器官，肝累積太多毒素，會引起肝炎、肝硬化。減少藥物使用、戒菸酒、不熬夜、正常排便，能幫助肝臟維持正常解毒與代謝能力；清血則是促進血液循環，讓氧氣與養分順利送達全身細胞；改善宿便有助於維持腸道菌相平衡，提升消化與免疫功能；而減少自由基對細胞的傷害，則是延緩老化、維持健康的重要關鍵。
孫博士提醒，健康沒有捷徑，而是從每天的飲食、運動、睡眠及生活習慣開始改變，幫助身體恢復自然的代謝與修復能力。當五大健康基礎建立起來，身體循環更順暢、精神更充沛，也能為未來的健康打下穩固基礎。
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