肥胖帶來病叢生 減脂可有效排毒
Jul 17 ,2023
淨化五毒：消脂、清血、解肝毒、通宿便和祛除自由基
雖然毒素的來源相當多，但是我認為最迫切需要排除的毒素是體內所產生的五種毒，我稱之為「淨化五毒」，分別為消脂、清血、解肝毒、通宿便和祛除自由基。本周先來談談消脂。
消脂
消脂就字面上的意思來說是消除脂肪，當然不是要消除體內所有脂肪，畢竟脂肪也是我們生存所需要的營養素，它不但提供身體活動所需的能量，也提供構成荷爾蒙的原料，但是體內若儲存太多脂肪，就會形成肥胖，不但使外表看起來比較不討喜，對健康也會有所影響，所以脂肪對我們而言過多或過少都不好。
脂肪組織除了儲存脂肪、提供熱量之外，脂溶性毒素與重金屬也會囤積在當中，長期可能造成身體慢性中毒；另一方面，脂肪若在血液中太多，將使血液變的濃稠，循環受阻，這其實更增加了罹患心血管疾病的風險，當然也會影響身體其他器官的運作，導致更多慢性疾病的發生，因此減肥也是一種淨化、排毒，脂肪囤積太多對身體來說也是一種毒素、負擔。
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