舒展胸廓一夜好眠

Apr 19 ,2024

緊張與焦慮的情緒，會使我們不知不覺地呼吸短促、胸口緊縮、悶痛，這樣的情況容易干擾睡眠。又菱老師來教大家一招，舒展胸廓，讓身體輕鬆入眠。