隨時做正念 舒眠又紓壓
Nov 04 ,2024
晚上睡不著，數羊數到100隻也沒用，吃安眠藥更是會傷身體。
不妨體驗一下魏魏老師分享大家睡前穴道按摩，按一按太陽穴、印堂穴、百會穴、風池穴，紓解頭部的壓力，搭配三分鐘的靜心，慢慢地全身放鬆，漸漸地進入夢鄉，紓壓助好眠。
晚上睡不著，數羊數到100隻也沒用，吃安眠藥更是會傷身體。
不妨體驗一下魏魏老師分享大家睡前穴道按摩，按一按太陽穴、印堂穴、百會穴、風池穴，紓解頭部的壓力，搭配三分鐘的靜心，慢慢地全身放鬆，漸漸地進入夢鄉，紓壓助好眠。
回前頁
