財團法人人人體重管理基金會

拒絕過敏，由調理母親體質開始

如果母親的體質先天不良或是高齡產婦，且在懷孕前未做好事先調養的措施，這樣可能會直接影響到胎兒的先天體質。因此，父母的體質，簡單而言就是遺傳因素，與過敏性疾病的發生有直接的相關性，如果能在懷孕前，先針對父母的體質加以調養，並減少與過敏原接觸的機會，較能給予胎兒的體質較佳的保障。另外，對於已經患有過敏性疾病的孩童，適當地補充免疫調節食品，也會舒緩過敏症狀，改善孩童的學習能力和情緒指從免疫學的觀點來看，過敏性疾病的患病原因，主要是免疫系統內的平衡槓桿失去了焦點，對外來物質的反應過度，使得免疫細胞分泌大量的過敏性化學物質，結果導致過敏反應。

在台灣約有三分之一以上的人口可能罹患過敏性疾病。除了飲食調養、環境改

善外，母體的體質調養也是預防的策略之一。「孩子出生前預防，是最好的方法」，是現在醫者認為因應過敏性疾病的重要的預防之道。母體在懷孕前及懷孕中的體質好壞決定胎兒的免疫力，因為胎兒在母體時經由胎盤接受母體的免疫能力。

過敏絕對是與免疫反應有關的疾病，是一種可以預防的疾病，重點只是在於介入的時間點掌握得對不對。

過敏性疾病的預防措施

1.懷孕期

a. 母親在懷孕前就必須先調養好自己的體質，改善營養狀態以預防寶寶出現過敏問題。

b. 母親若為過敏體質者，在懷孕期要避免接觸過敏食物(海鮮類、某些水果、酒)、環境過敏原(塵埃、牛初乳與免疫塵蟎、棉絮、花粉、黴菌、蟑螂等)或非過敏原因素(二手菸、冰冷食物等)。

c. 盡量不要讓自己承受太大的壓力。

2.寶寶出生後

a. 在寶寶出生後一定要餵初乳，母乳對嬰兒的健康調養已經是有目共睹，初乳是母體生產後三天內所分泌的母乳，初乳含有各種對抗細菌病毒的免疫球蛋白，並有豐富的免疫調節胜肽，對於嬰兒的胃腸道發育，甚至是免疫系統發育均有輔助的效果，是最適合寶寶的食品，而且它不會造成過敏反應及誘發過敏症狀。不過，在哺乳期間，母親還是要避免接觸過敏原，以免經由母乳傳給嬰兒。

b. 寶寶生活環境中的過敏原也要剔除。

c. 寶寶的副食品添加要從六個月以上開始，一些易造成過敏的食物則須在一歲至一歲半後才開始餵食。

3.其他

a. 避免冰冷的食物、高油、高熱量食物。

b. 不要養寵物。

c. 冷氣機的濾網要常換。

d. 隔週要以55〜60C的熱水來洗床罩、被套、枕頭套。

e. 適度的運動。