這次來到花蓮縣化仁國小進行課程，這一班的小朋友們一開始有點害羞，但是卻默默地認真聽課。
均衡飲食課，照例要介紹六大類食物，一開始的分類小測驗，大部分的小朋友都很有概念，只有少數幾題容易被誤導。
每天都按照我的餐盤比例吃六大類食物，就能吃到各種營養素，對於小學四年級的小朋友來說，想要長高長壯，三餐都選擇吃六大類食物，是最好營養來源。
第二堂的情緒排解課，一開始老師帶著小朋友閉眼靜心，幾個深呼吸之後，感覺小朋友精神都來了，很踴躍舉手回答老師的問題。這一堂課老師介紹了心情溫度計，引導小朋友去感受某些事件所帶來的情緒強度，能夠感受自己的情緒，就能辨別並表達這些情緒。除了能更進一步了解自己的狀況，也能辨識別人的心情，去關心別人發生甚麼事。
下一次課程，還有更有趣又豐富的內容喔！
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