今天在潭陽國小的課程是情緒排解課程第二堂課，老師首先複習上次上的六種情緒。能夠感受情緒，正確表達情緒的名稱，這樣能學習覺察自己的感受，需要幫助的時候，找你的爸媽或能信任的老師，就能說出自己的需求，尋求協助。
情緒魔法ABC，說明情緒的發生，是由於你對事情的看法而來，例如：小朋友們對於「考試考不好」這件事的看法，有人認為考試考不好會受到父母的指責，因此，當成績不理想時，就會感到害怕。也有同學認為成績不理想沒關係，下次再努力考好就好了！還有同學感到驚訝，覺得自己很努力了，怎麼還會考不好。同一件事，有各種不同的觀點，也使得小朋友們有各種不同的心情。想要轉換心情的話，可以聽聽別人的觀點，思考別的想法與可能性，這樣，情緒會有緩解的機會。
下次課程再見囉！
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