這次的無病覺醒講座，孫博士分享腿與心臟、頭腦的保健好方法。
孫博士提到，腿部健康是心臟與大腦健康的基礎，腿是血液回流的第二顆心臟，腿部運動可以保護大腦、預防失智。當腿退化，心與腦必然跟著退化。小腿有力，心臟就有力，腿部運動可促進BDNF(腦源性神經滋養因子)生成，刺激大腦更新與修復。
現代人久坐不動，造成大腿前側股直肌以及小腿腓腸肌僵硬緊繃，循環差，在講座當中，孫博士親自示範幾個腿部運動，在辦公室座位上、在客廳看電視，隨時可以做腿部運動，每天三次，每次5分鐘即可，每個人都可以做的到。
原來腿與心臟、大腦關係密切，就從現在開始，每天花一點時間，簡單幾個腿部運動，可保腿部、心臟、大腦健康。
無病覺醒講座下次見！
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