這次無病覺醒講座談到「翻轉老化與失智危機」，其實很多人以為老化、記憶變差是正常的，但孫博士提醒我們，失智往往是長期生活習慣累積出來的結果。像是飲食不均衡、缺乏運動、壓力大、睡不好，以及空氣中的PM2.5，這些都會慢慢影響大腦功能。
講座中也提到一個很重要的關鍵——BDNF（腦源性神經滋養因子）。它就像是大腦的「養分」，可以幫助神經細胞修復、連結，讓記憶力與學習力維持在好的狀態。而規律運動、良好睡眠、健康飲食、曬太陽，都是延緩老化的關鍵策略。
另外也提醒大家，失智不只是個人的問題，對家庭來說更是一段長期的照顧壓力。所以健康真的要提早準備，從每天的生活做起，顧好大腦，就是在為未來的自己和家人多一份安心。
每一次的無病覺醒講座，孫博士與聽眾分享最切身相關的健康議題，歡迎大家每個月都來參加。
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