這次來到慈濟國小的四年四班，飲食課的部分，這次要跟小朋友們分享食物紅綠燈。顧名思義，小朋友們都知道了，是吃食物之前要先注意，那些是可以吃那些不能吃。
食物分成綠燈食物、黃燈食物、紅燈食物。綠燈食物是原型食物，沒有加工，低熱量、營養價值高，可以天天吃。黃燈食物會有較多的油、鹽，可以偶而吃，而紅燈食物指的是加工食物，通常是高糖、高鹽、高油，最好不要常吃，也不要吃太多。
情緒課的部分，老師告訴大家常見的情緒有六種：快樂、憤怒、驚訝、悲傷、恐懼、厭惡。老師請各組派一位代表上台表演不同的情緒，讓大家猜猜看，看看大家知不知道如何表達情緒，為情緒命名。
另外，情緒是因為你對於發生的事件的看法而產生的，每個人看事情的角度不同，就會有不同情緒。也會有因為內部或外部的因素，導致不同情緒。這樣，大家就會分辨情緒了！情緒是理解自己的重要來源，讓大家知道這些情緒是如何表現的，我們就可以跟別人溝通表達自己的情緒。
下次課程再見囉！
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