今天到新北市的八里國小上課，一進校門，就看到學校的歡迎看板，感覺到學校滿滿的熱情，相信學校對於這樣的教育課程十分重視！
今天的課程是由魏玉菁老師主講的情緒排解，情緒排解最重要的就是覺察，覺察到當下的感受。有很多同學很勇敢說不想上課，這是覺察情緒很重要的表達。
老師讓大家玩了大腦暖身操，發現大腦有時候會對於所聽或所看到的，會有誤解，專注與耐心聽對方說話是必要的，才能真正聽到重點。
這堂課只有半小時，感覺意猶未盡，下次是飲食課，要繼續專心喔！
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老師讓大家玩了大腦暖身操，發現大腦有時候會對於所聽或所看到的，會有誤解，專注與耐心聽對方說話是必要的，才能真正聽到重點。
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