這一堂到梧南國小的課程，要跟小朋友們分享，逃脫甜鹽魔王的秘訣。
甜鹽魔王就是含精製糖與過多鹽份的食物，常吃這類食物的話，對小朋友們的健康有很大的影響。
小朋友們對於這類高糖與高鹽的食物都十分熟悉，老師告訴小朋友們，這類的食物吃多了會生病、蛀牙、肥胖、上課會沒精神。
要脫離甜鹽魔王，最好是減糖減鹽，吃全穀類、根莖類、雜糧類食物。
老師在課堂上發現有小朋友喜歡吃魔芋爽這個加工食品，但老師特別告訴孩子們不要吃魔芋爽，因為它太鹹太辣太油，是非常不健康的食品。
小朋友們可以吃水果，水果的甜味是天然的，也可喝原味牛奶，喝水，代替果汁及手搖飲。湯也要少喝，因為有的湯頭會放很多鹽。
小朋友們很聰明，上過課之後，都知道要選擇原型的食物，減糖減鹽，少吃加工類食品。
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