這一次是梧南國小的最後一堂情緒排解課。
老師要來跟小朋友們分享情緒與身體的關係。
生氣的時候，會拳頭握緊、臉紅，緊張的時候會冒出許多汗、心跳加速，難過的時候會沒力氣、想睡覺，因此，情緒會直接反應在身體的變化上，不是那麼舒服。
小朋友們很喜歡吃糖，吃甜的食物，而且，吃這類食物的時候，會感到心情很好，很多人就會用吃甜食來排解生氣、難過、緊張這些令人不舒服的情緒。但是，很多人太依賴用甜食來紓壓，不知道甜食帶來的壞處，久而久之，就形成肥胖，帶來一些疾病。如果是小朋友用吃甜食來排解情緒，會影響成長以及學習的注意力。
因此，要告訴小朋友不要用吃甜食來排解情緒，可以多吃蔬菜，運動、畫畫、跟親近的人聊一聊，這樣才是健康的排解方式。
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