植化素是陽光能量 各色植物對應人體經絡
Apr 10 ,2024
植物吸收太陽光，就形成植化素。大自然裡含有植化素的植物，就有千千萬萬種，蘊藏在蔬、果、芽、苗、根、莖、草裡。他們有紅、橙、黃、綠、白、黑、藍紫等顏色，各代表不同的營養，也對應著人體經絡的肝、心、脾、肺、腎、胃、心包經，要保肝，吃綠色植物；要保心，吃紅色食物；要養脾，吃黃色食物；要養肺，吃白色食物；要養腎，要吃黑色食物；要養胃，要吃橙色植物；要養心包，要吃藍紫色食物。
現代人對於植化素的攝取，普遍缺很大，水果與蔬菜的種類每日需要的量，例如：小孩的食用量須2種水果與3種蔬菜，中年女性須3種水果與4種蔬菜，老年男性須4種水果與5種蔬菜，很少人能真的吃到這麼多的量，要均衡營養才有身體的保護力。
各色的植化素對於保護眼睛、抗老化、預防失智、抗氧化、提升免疫力，都有相當大的好處，攝取植化素的好處多多，市面上也很容易取得，是不可或缺的第七大營養素。
每個月來聽無病覺醒講座，學到很多營養知識，下個月要繼續參加！
回前頁
