拒絕五十肩拉伸肩關節

Apr 26 ,2024

肩關節沾黏嚴重的時候，手舉起來會感到疼痛，穿脫衣服、梳頭髮，都造成不便，更有甚者，連晚上睡覺時都會痛醒。要怎麼改善肩關節的沾粘呢？那就要來跟又菱老師學一招晚安睡前運動，天天做，天天拉開肩關節，拒絕五十肩上身！